为陕钢集团优化产品结构、实现转型发展开拓了新路,犹如一尊尊雕像诉说着历史的沧桑

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夏天来临,人们又经受着高温酷热的考验,出汗自然少不了。出了汗身子又黏又湿,很不舒服,也给形象大大减分。可是你知道吗,夏天适当的出汗是非常好的,因此出汗时别给自己的身体“添堵”了。

清晨的曙光刚刚从地平线升起

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一群忙碌的身影已在晨光中穿梭

7月30日上午,陕煤化集团所属陕钢龙钢集团钢构项目投产仪式在韩城举行,标志着陕钢集团实现转型发展迈出了坚实的一步。陕西省总工会主席白阿莹,陕西省工信厅总工兰建文,陕煤化集团党委书记、董事长杨照乾,陕西建工集团党委书记、董事长刘耀华,韩城市委市政府有关领导和单位负责人;陕钢集团、龙钢集团有关领导,各股东单位及相关单位领导和人员出席了投产仪式。

图片 6一、人体出汗属于正常生理现象

沉重的胶靴和笨重的安全帽

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如果夏天很少出汗,气血没有“长开”,人体对风寒的抵抗力就会减弱。

把一个个鲜活的生命装扮的如此庄严

投产仪式上,白阿莹宣布投产令,并与其他与会领导共同按动启动球。

夏季出汗其实是人体在给自身降温,如果总是待在有空调的环境里很少出汗,到了秋冬季更易受到邪气侵袭,容易感冒、咳嗽不止。

犹如一尊尊雕像诉说着历史的沧桑

该钢构项目由陕煤化集团所属陕钢龙钢集团、陕西建工投资集团、陕西泰山置业集团有限公司、杭萧钢构股份有限公司、韩城经开区建设投资有限公司共同投资,项目占地500亩,一期总投资3亿元,设计年产100万平方米绿色建筑钢结构产品,主要生产钢管束、楼承板、H型钢梁、钢柱、方管柱等钢结构及其配套系列产品,是西北首家且规模最大的每年可为500万平方米装配式钢结构绿色建筑提供集成配套。该项目对消化陕钢集团韩城基地钢铁产能,促进产业结构调整和转型升级,推进供给侧结构改革,都具有重要的意义。

下面认识几种正常的汗:

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该钢构项目是顺应供给侧结构性改革,贯彻“五大发展理念”的科学之举,是韩城市打造以龙钢为龙头的千亿元钢铁产业集群的重要项目之一,也是陕钢集团实行供给侧结构性改革,积极推动产品结构优化调整的一个重要引擎。该项目从3月16号奠基到7月30号投产,建设期仅用了4个多月的时间。钢构项目的顺利建成投产,为陕钢集团优化产品结构、实现转型发展开拓了新路。(梁建华
李玉涛)

1温热性出汗

这就是煤矿工人

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炎热的天气,坐着不动都会大汗淋漓,这就是温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式,人体通过出汗而散发热量、调节体温。

一群铁骨铮铮的汉子

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2运动性出汗

任凭铁锹磨肿手掌

人体在运动时血管扩张、血液循环加速,在体内消耗能量的同时可产生许多热量,人体通过排汗来降低体内温度,这种属于正常的生理反应。

任凭轨道压红肩膀

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他们的脊梁依然如一根根钢铁支柱一般

3精神性出汗

支撑着一个职业的伟大

人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位,去甲肾上腺素的浓度升高,导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强,即出现精神性出汗。

他们虽然工作在千米地下

4味觉性出汗

但他们从不为艰险而后退

是在吃某些刺激性的食物,如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

他们从不为劳累而抱怨

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他们的毅力可以穿越万里江山

图片 13二、出汗有利有弊

他们的汗水可以穿透坚硬山岩

首先我们要知道,出汗并非不好。汗液在降低体温的同时,能够排除部分代谢废物,清除体内垃圾。风寒感冒引起发热,就常要借助发汗的方法来解毒散热。

他们,推动着祖国工业发展的巨轮

但从另一个角度看,汗是津液的代谢产物,血汗同源,出汗过多会耗损气,伤及津液而损心血。

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因为他们有煤一样的坚韧和火一样的热情

图片 16三、出汗过多,就要警惕啦!

既然选择了这个职业就意味着要无私奉献

如果出汗过多,那么就要警惕了,可能是身体出现了问题。出汗过多会耗损气,伤及津液而损心血,阳气大量外泄,容易使人疲倦乏力、心慌气短。但是,不同的部位出汗,对应的是身体不同的健康问题,所以我们要“对症下药”哦!

这是他们从心底深处发出的声音

1头汗过多

若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻,多是脾胃有湿热的表现,此时应注意清淡饮食,通畅二便,健脾祛湿。

若暴饮暴食后出现头面部多汗,同时感觉上腹部胀满、口渴,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。

此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚,可按照补气的原则来调理。

他们用青春的汗水谱写着人生的乐章

2手足心多汗

手足心多汗且伴有发热、口咽干燥等,多属阴虚有热,可以吃一些滋阴的食物,如阿胶、益母草、当归、银耳、茯苓等。

若伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠燥便秘所致的湿热症,此时可吃一些润胃肠的食物,如山药、党参、白术、陈皮;若伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可以将豌豆和大米一起煮粥来调养。

他们用执着的梦想绘画着未来的憧憬

3心窝、胸口多汗

此情况多见于脑力工作者,这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度,心脾虚损所致,可通过适当的运动,如慢跑、行走、太极拳等来缓解压力、调节心身。

他们用信仰的脚步走向幸福的明天

4全身出汗

若出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆。建议要注意及时补充水分,到阴凉的地方休息一下。不要等到口渴才喝水,渴的时候说明身体已经十分缺水了。

图片 17四、主动出汗才健康

无论是炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,这些都是在人体浅表层出汗,不属于主动出汗。

而运动才是真正的深表层出汗,也就是让人从里向外出汗,才是主动出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还有各种好处,如排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容、减肥……

所以不要因为怕出汗,总是待在空调室内,多出去走走,运动运动让身体出出汗,才更养生!不过,夏天要注意不要运动太激烈哦。

在汗水没有干之前最好不要吹空调,尤其要避免直吹。如果出汗后进入空调室,应先脱掉湿衣,并擦干汗水。

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图片 19五、适当出汗的好处1促进消化

不出汗、气血运行慢了会影响消化,导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响,导致人晚上睡不香。所以,出汗能增加进食,促进消化。

2排毒

每个成年人全身有200万~500万个汗毛孔,每当人体体温升高到一定程度时,这些汗毛孔便会自动打开,仿佛开窗通风换气一样,体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出,并将体内的有害细菌杀死,给人体内部来一次大清扫,使人体其他内器官免遭毒素的侵扰,同时也美化了肌肤,这就是为什么当人体运动出汗后会感到神清气爽的根本原因。

图片 203减肥

肥胖不但有碍观瞻,而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。而在众多的减肥方法中,体育锻炼无疑是佼佼者。当人体进行运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外,从而起到减肥的作用。

4护肤美容

总不出汗的人的皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

5让男人更有魅力

有研究人员表示,男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

图片 216增强记忆

美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明,主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

7防骨质疏松

不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失,对此,专家指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出。相反,出汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。

图片 22六、出汗后需要及时补水1喝白开水最好

出汗后最好喝白开水,白开水最容易被人体吸收。要注意如果水垢较多,要沉一会再喝。如果再兑上1%的淡盐水更好,这样能及时补充体内因大量出汗而丢失的钠。

图片 232要有时间间隔的喝水

大量出汗后口渴难耐,如果一次喝得太多,对肠胃和心脏伤害很大,加重它们负担。应该喝250ML左右停10—15分钟,再喝300ML左右。这样多饮少喝,让身体慢慢吸收水分。饮水速度要慢,不可过猛,应该沉住气一口一口的喝。

3注意所喝水的温度

出汗后,如果饮用过冷的水,会强烈刺激胃肠道,容易造成胃肠功能紊乱,严重的会导致消化不良。特别是炎热的夏天,很多人喜欢在出汗后喝冰水,殊不知对健康危害很大。

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(贺小锐黄陵矿业)

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